图片

图片

梅雨连绵的季节，总感觉身上像裹着层湿布，关节沉重酸痛，早上起床眼皮浮肿，连大便都黏腻不成形。

不少人跟风煮红豆薏米水，喝了一段时间却发现效果甚微。

其实，祛湿就像打扫房间，只清表面垃圾远远不够，得找到根源。

今天就教你用四个穴位，借助天地阳气，从根本上拔出身体里的湿寒浊！

（戳上图，可进店）

第一步：关元 + 大椎

阳气是身体抵御湿寒的 “铠甲”，阳气不足的人就像在寒冬里穿单衣，湿寒自然趁虚而入。

关元穴是任脉上的 “元气之海”，大椎穴为督脉的 “阳脉之海”，二者搭配就像给身体装上了 “阳气发动机”，能迅速驱散寒凝。

1.关元穴：

位置：脐下 3 寸。

作用：关元穴就是「元气的关卡」，艾灸关元穴就像打通了元气开关，体内深处的阳气会源源不断的滋养身体，驱寒寒湿邪气。

这几天天气很热，我每天吃饭时都会喝一瓶冰镇的啤酒，喝的很痛苦，但肚子不给力，喝完容易拉肚子，甚至肚子疼。

为了弥补，我把会底部镂空的全能艾灸罐装上艾柱后，艾灸关元，能温补元阳，增强身体的温煦功能。

就像在寒冬里给屋子生起炉火，让下焦的寒湿如冰雪般消融。

小腹寒凉的人，艾灸时能感受到腹部有温热感向四周扩散；也可隔姜灸，将生姜切片扎孔，放在艾灸罐里面，再放置艾炷点燃，用来增强效果。

图片

2.大椎穴：

位置：低头时，颈部最突出的骨头下方凹陷处。

作用：大椎穴在脊柱上，是督脉与六条阳经（手三阳、足三阳）的交会点。

图片

脊柱就是督脉，而督脉总督全身阳气，如同"阳脉之海"；六条阳经的气血在此汇聚中转，形成阳气运行的"十字路口"。

因此，大椎穴成为调节全身阳气的核心枢纽，刺激此处可振奋阳气、驱寒退热、增强抗病力。

把专门艾灸罐颈部的艾灸罐，绑在大椎穴，就像给阳气大军吹响集结号，让阳气沿着经络奔赴全身，协同关元穴，驱散关节的寒凝之气。

图片

第二步：足三里 + 阴陵泉

脾胃是气血生化之源，也是水湿代谢的关键。脾虚就像下水道堵塞，水湿越积越多。

足三里是胃经合穴，阴陵泉是脾经合穴，二者搭配能脾胃同调，从根源上切断湿浊的产生。

1.足三里穴：

位置：弯曲膝盖成90度，膝盖骨外侧凹陷往下3寸。

作用：中医认为“脾胃主运化”，负责消化水谷、运输水液。若脾虚失职，水液停滞则化为体内的湿气。

图片

胃经五行属土，与脾相表里，共同主管消化吸收。足三里是胃经的“合穴”（五腧穴之一），在五行中也属土。 

双重土穴 = 强效健脾，能恢复脾的运化功能，从源头杜绝湿气生成。

同时，它还能温中通络，改善脾胃虚寒导致的气血不畅，比如用4cm的石磨艾条，熏膝盖下方的足三里，能明显感觉膝关节的冷痛有所改善。

图片

2.阴陵泉穴：

位置：从足内踝所连接的骨头，从下往上推，膝盖骨下方推不动的地方，就是阴陵泉。

作用：「脾主运化水湿」，脾虚则湿气堆积，艾灸阴陵泉能直接增强脾的运化能力，从源头减少湿气产生。 

脾经作为水液的运化通道，淤堵的点，不一定就在阴陵泉，此时可以把蓝色艾草精油涂抹在小腿内侧，用纯铜刮痧板从上往下刮刮痧。

哪里疼？哪里的皮肤下方疙疙瘩瘩的？哪里就是脾经的淤堵点。

图片

淤堵点直接艾灸即可，艾灸后脾经通畅了，可加速水液代谢，把已生成的湿浊通过小便排出。

关元、大椎如同温暖的阳光，驱散体内寒凝，点燃阳气之火；足三里、阴陵泉恰似勤劳的清洁工，调理脾胃，疏通湿浊之路。

这四个穴位，通过递进式调理，从根源上拔除湿寒。连续艾灸 7 天，你会惊喜地发现：关节不再酸痛僵硬，手脚开始暖和，身体轻盈了，连皮肤都变得清爽干净。

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。